KURS I STRESSHANTERING

Varför ska jag gå en kurs i stresshantering?

Stress påverkar kroppen negativt på många sätt. Blodtrycket ökar, stresshormoner utsöndras, långvarig stress kan bidra till det s.k. metabola syndromet som bland annat ökar risken för diabetes och hjärtsjukdomar. Att lära sig hantera stress i vardagen är viktigt. Det går att minska stressen. Metoden vi använder i  kursen baserar sig på kognitiv beteendeterapi. Programmet är vetenskapligt testat på personer med kranskärlssjukdom och har visat sig vara en effektiv metod för att minska stress. Avslappningsövningar ingår.

 

Vi träffas i grupp 12 ggr två timmar per gång.

Max antal deltagare 8 st.


För mer information ring Christina 0735-392558 eller maila

info@reheart.se

Kommentera